EMS Training in Oberwart & Hartberg
Effizienter trainieren geht nicht: 20 Minuten pro Woche reichen, um deinen Körper spürbar zu stärken, deine Haltung zu verbessern und dich fitter und energiegeladener zu fühlen.
Bei uns trainierst du mit professioneller Betreuung, modernster EMS-Technologie und einem klaren Ziel:
Schnelle, sichere und nachhaltige Ergebnisse – für jedes Alter und jedes Fitnesslevel.
Ob Muskelaufbau, Straffung, Rückenstärkung oder einfach ein fitteres Lebensgefühl: 20seven bringt dich deinem Ziel jede Woche ein Stück näher.
EMS Training in Oberwart & Hartberg
Was ist EMS-Training
Minimaler Aufwand - Maximale Ergebnisse.
EMS-Training (Elektromuskelstimulation) ist eine moderne und hocheffektive Trainingsmethode, bei der deine Muskeln zusätzlich zu den normalen Bewegungen durch sanfte elektrische Impulse aktiviert werden. Dadurch arbeiten 85–95 % der Muskelgruppen gleichzeitig – deutlich intensiver und effizienter als beim herkömmlichen Training.
Vorteile vom EMS-Training
Leistung steigern
Fett verbrennen
Muskelaufbau
Rücken stärken
Verspannungen lösen
Gelenksschonend
Häufig gestellte Fragen
EMS bedeutet Elektromuskelstimulation. Dabei werden mit sanften elektrischen Impulsen bis zu 95% der Muskelfasern gleichzeitig aktiviert. In Kombination mit einfachen Übungen entsteht ein besonders effektives Ganzkörpertraining.
Eine Trainingseinheit dauert nur 20 Minuten – und ist dadurch perfekt für alle, die wenig Zeit haben.
Für alle Altersgruppen und Fitnesslevels!
Ob Einsteiger, Sportliche, Senioren oder Personen mit Rückenproblemen – EMS wird individuell an deine Bedürfnisse angepasst.
Ja. Das Training findet immer unter professioneller Betreuung statt, die Impulse sind gesundheitlich unbedenklich und werden exakt auf dich abgestimmt. Weiters wurde das Training von Physiotherapeuten entwickelt und bei unseren Geräten handelt es sich um zertifizierte Medizingeräte.
Viele spüren bereits nach wenigen Einheiten mehr Körperspannung und Kraft. Sichtbare Veränderungen treten meist nach 4–8 Wochen regelmäßigen Trainings auf.
Definitiv. EMS stärkt gezielt die tiefen Rücken- und Core-Muskeln, die für Haltung und Stabilität wichtig sind. Viele Kund:innen berichten über weniger Verspannungen und Rückenschmerzen.
1 EMS-Einheit pro Woche reicht völlig aus. Der Körper braucht Zeit zur Regeneration, da die Muskulatur intensiv beansprucht wird.
Nein. Die Impulse werden als angenehmes Kribbeln oder sanfter Druck empfunden. Intensität und Gefühl werden jederzeit individuell angepasst.
Nur dich selbst! EMS-Anzug, Unterbekleidung, Handtuch und alles Weitere bekommst du direkt bei uns im Studio.
Ja, bei Schwangerschaft, Herzschrittmachern, schweren Herz-Kreislauf-Erkrankungen, akuten Infektionen, einem Stent, offenen Hautverletzungen, Sonnenbrand oder Nierenerkrankungen sollte kein EMS-Training durchgeführt werden. Wir beraten dich natürlich ausführlich vor dem Start.
